亜鉛の取りすぎは白髪を増やす？
アラフォー世代にさしかかり、
エネルギー向上を狙って接種している亜鉛。
だがその亜鉛が過剰摂取だと、銅不足を引き起こすらしい。
銅は鉄を身体中に運ぶために必要で、不足すると貧血をおこすということもあるので
女性には大切なミネラルであって、ココア、もしくは動物性食品に多く含まれるらしい。
そして銅にはもう一つ、メラニンの生成、色素を作り出すことにも絡んでいる模様。
つまりは不足すると白髪を増やす要因になると考えられる。
確かに30歳を過ぎて亜鉛を飲むようになってから急に白髪が生えてきた。
ただの老化現象なのかもしれないが。
とりあえず心配なので単体での亜鉛接種は控えて、銅入りのサプリに変更。
亜鉛・銅の適正量接種で白髪のこれ以上の増加を抑制したい！！
